Bal all Fra weess datt richteg Ernärung, Trainingsregime an d'Benotzung vu Fettverbrenner fir Gewiichtsverloscht d'Gesondheet verbesseren an eng Figur behalen. Dat lescht Produkt, de Fettverbrenner, gouf besonnesch populär fir seng Fäegkeet fir Kalorien ze verbrennen, wat Iech hëllefe méi séier Gewiicht ze verléieren. Et gi verschidde Varietë vun esou Gewiichtsverloschtprodukter: synthetesch an natierlech.
Wat sinn Fettverbrenner fir Gewiichtsverloscht
Fettverbrenner fir Gewiichtsverloscht si speziell Virbereedungen déi de Metabolismus stimuléieren a beschleunegen, Kalorien verbrennen, Gewiichtsverloscht förderen, séier Ofbau an Entfernung vu Fetter an iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper. Fettverbrennend Medikamenter si fir den Metabolismus ze normaliséieren, wat zu enger Ofsenkung vum Volume féiert.
Hëlleft Fettverbrenner Iech Gewiicht ze verléieren?
Bei der Entscheedung fir speziell Medikamenter ze huelen, freet bal all Fra ob Fettverbrennend Diätpillen wierklech hëllefen déi gewënscht Figur ze kréien. Et geet net duer fir Kierperfett ze bekämpfen nëmmen andeems Dir Gewiichtsverloschtprodukter hëlt: ouni aktive Training kënnt Dir dat gewënschte Resultat net erreechen. Vergiesst net iwwer Ernärung - et muss ausgeglach sinn.
Wéi Fettverbrenner funktionnéieren
Mëttel fir Fettverbrennung droen dozou bäi datt se aus dem Kierper ewechgeholl gëtt, metabolesch Prozesser beschleunegen. Dëst geschitt op verschidde Manéieren. E puer Medikamenter drénken den Appetit; anerer erhéijen d'Temperatur beim Training, wat e séieren Kalorieverloscht garantéiert; nach anerer läschen iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper. Et ginn Medikamenter déi d'Absorptioun vu Kuelenhydrater stéieren an d'Absorptioun vu Fett am Daarm blockéieren.
Aarte vu Fettverbrenner
All Fettverbrenner variéieren a Kraaft. E puer Medikamenter si schwaach, anerer si méi staark. Déi ineffektiv gehéieren:
- Lipotropen sinn net ganz effektiv, awer komplett harmlos. Si si vitaminähnlech Virbereedungen déi den Ofbau vun de Fette förderen. Natierlech ofgeleet.
- L -Carnitin - transportéiert Fettsäuren an d'Mitochondrien, wou Fette an Energie ëmgewandelt ginn. Et kënnt a Form vu Pulver, Pëllen oder flësseger Emulsioun.
Aner Fettreduktiounsprodukter si méi effektiv. Si këmmeren d'Aufgab méi séier:
- Thermogenics - erhéicht d'Kierpertemperatur beim Sport spillen. D'Benotzung vun thermogenen Medikamenter féiert zur Beschleunegung vum Metabolismus an der Ënnerdréckung vum Appetit.
- Adrenomimetik sinn Hormone déi d'Verëffentlechung vun Adrenalin an Norepinephrin erhéijen.
Et gi Substanzen déi e méi staarken Effekt hunn. Hir Benotzung soll strikt doséiert ginn:
- Clenbuterol - aktivéiert Beta Rezeptoren déi séier Fett verbrennen.
- Yohimbine - wierkt op Alpha Rezeptoren déi Fettverbrennung hemmen.
- Koffein - aktivéiert Lipolyse, aktivéiert Enzyme verantwortlech fir Fettverbrennung.
- Synephrine ass eng Substanz déi aus bitterer Orange extrahéiert gëtt. Erhéicht d'Aktivitéit vum Nervensystem, aktivéiert de Metabolismus, reduzéiert den Appetit.
Wéi ee Fettverbrenner ze huelen
All Medikament fir Fett ze reduzéieren, sou datt et de Kierper net schueden an d'Resultater déi laang behalen bleiwen, sollten nom Consultatioun vun engem Spezialist geholl ginn. Wéi och ëmmer, et ginn eng Rei allgemeng Richtlinnen déi solle gefollegt ginn:
- Et ass net erlaabt Fettverbrennung Medikamenter fir Persounen ënner 18 Joer ze benotzen.
- Stop Benotzung oder reduzéiert d'Dosis wann Nebenwirkungen optrieden.
- Fir Sucht ze vermeiden, huelt Pausen fir e puer Wochen.
- Huelt Medikamenter a Kombinatioun mat Vitaminnen.
- De Cours vun der Entrée däerf net méi wéi 12 Wochen sinn.
- Thermogenik an Adrenomimetik begeeschteren den Nervensystem, sou datt se net méi spéit wéi 6 Stonnen virum Schlafengehen geholl ginn.
- L-Carnitin an aner Sportfettverbrenner funktionnéieren nëmme a Verbindung mat reegelméissegen Training.
- D'Iessen ass am beschten méi dacks gemaach, awer a manner Volumen.
Effektiv Fettverbrenner
Fir maximal Resultater z'erreechen, probéieren déi, déi Gewiicht verléieren, méi staark Medikamenter ze wielen. Déi effektivsten Fettverbrenner:
- Sport Fettverbrenner. Mächteg a laang dauerhaft Effekt.
- Medikamenter. Bal all Apdikt huet se verfügbar. Kapselen sinn effektiv, awer mat Nebenwirkungen.
- Natierlech: Grapefruit, Gewierzer, Hambieren, gréngen Téi, Mëllechprodukter, Rëndfleesch.
Sport Ernährung
Wann e Mann Fongen benotzt déi Substanzen enthalen fir Kierperfett ze reduzéieren net nëmmen fir hiren Zweck, awer och fir Muskelen ze bauen, fokusséiert eng Fra haaptsächlech op Gewiicht verléieren. Spezial Medikamenter ze huelen wärend Sportaktivitéiten hëllefen den Ausdauer vum Kierper ze erhéijen an de gewënschten Effekt ze verbesseren. Bei kierperlecher Übung a mat bestëmmte Fettverbrenner hëlt de Volume vum Kierper of, d'Figur gëtt fit. De Sportregime beinhalt d'Benotzung vu Virbereedungen, déi Kollagen, Vitaminnen a L-Carnitin enthalen.
Fir Gewiichtsverloscht benotzen d'Frae verschidde Mëttelen, awer besonnesch déi deenen hir Handlung zielt fir de Metabolismus ze beschleunegen. Doheem ass et erlaabt ze benotzen:
- Thermogenik - et ass recommandéiert et nom Iessen ze benotzen, wat féiert zum Ofbau vun de Fette direkt nom Iessen;
- Anorektik - déif d'Gefill vum Hunger, déi sécherste Fettverbrenner fir doheem ze benotzen;
- Proteinen - Molkerei, Soja, Kasein, déi, nom Gewiichtsverloscht, bäidroe fir eng Muskelmasse fir d'Bildung vun enger schéiner Muskelrelief.
Pillen
E gudde Wee fir Gewiicht ze verléieren ass speziell Pillen ze benotzen. Awer schlank Kapselen solle a Verbindung mat Sport a korrekt Ernärung benotzt ginn. Dëst wäert derzou féieren datt d'Energie aus Kierperfett geholl gëtt. Et gi vill Drogenoptiounen. Bewäertungen iwwer si sinn anescht, awer meeschtens positiv.
Fettverbrennungsprodukter fir Gewiichtsverloscht doheem
De beschte Ersatz fir all Medikamenter fir Gewiichtsverloscht sinn Iessen déi net nëmmen d'Ernährung streamlinéieren, awer och de ganze Kierper heelen, wärend et hëlleft Gewiicht ze verléieren. Zousätzlech ass dës Method déi bëllegst. Dës Produkter enthalen:
- gewéinlech Drénkwaasser;
- Ananas;
- Grapefruit;
- Ingwer;
- Kanéil;
- Mëllechprodukter;
- gréngen Téi a Kaffi;
- Wäiss Kabes;
- Rüben;
- roude Geméis;
- Uebst.
Während der Diät kënnt Dir Getreide iessen, déi Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren. Gewiichtsverloscht gëtt erreecht duerch d'Präsenz vun Diätfaser a komplexe Kuelenhydrater. Iessen nëmmen Porridge fir eng Woch, eng Fra ass fäeg bis 5 kg iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren. Alles gëtt um Waasser virbereet. Fettverbrennend Getreide enthalen:
- Buckwheat - senkt Cholesterin;
- Hirse - läscht Fette;
- Mais - aktivéiert de Metabolismus;
- Haferflocken - botzt den Darm.
En natierlechen Inhaltsstoff dat hëlleft Fett ze verbrennen - Kraider. Wann Dir se an Är Ernärung a Form vun Kräuterdrénke bäidréit, kënnt Dir d'Gewiicht bedeitend reduzéieren. Geméiss dem Handlungsmechanismus ginn d'Kraider opgedeelt op:
- Choleretic - Maisseid, Löwenzahn, Immortelle. Bile konvertéiert all Fettsäuren a Fettablagerungen.
- Appetit reduzéieren - Ivan Téi, Kelp, Flax Som, Marshmallow Root. Andeems Dir d'Maueren vum Magen ëmhëlt, gëtt et e Réckgang am Appetit.
- Stimuléierende Metabolismus - Ginseng, Rosmarin, Eleutherococcus, Zitrounegras, Rhodiola rosea.
Téi
De populärste Fettverbrennungsdrénk ass gréngen Téi. Fir de Goût ze verbesseren, kënnt Dir Zitrounebalsam oder Mënzblieder, Zitroun, Gewierzer derbäi: Zimt, Ingwer. Ganz nëtzlech Kräuter -Ofkierzunge vu Kamille, Johanniskraut, Fennel, Päiperlekswurzel, schwaarzer Elderberry. Fettverbrennend Téi sinn an der Apdikt verfügbar.
Fettverbrennend Vitaminnen
Vitamine C an D sinn am effektivsten fir Fett ze verbrennen. Dës Substanze beschleunegen de Stoffwiessel. Fir de Prozess fir Gewiicht ze verléieren, gëtt eng deeglech Dosis vu Vitaminnen etabléiert: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Nahrungsergänzungen sinn net manner nëtzlech: Faser aus Leinsamen oder Mëllechdistel. Extrakter vu Prongen, Stiele vu Kiischten, Aprikosen, Tinkturen aus Paraguayan Holly, gedréchent Aprikosen, Extrakter aus Muschelen vun Biren an Äppel ginn benotzt. All dëst normaliséiert d'Aarbecht vum Verdauungstrakt.
Staark Fettverbrenner
Wann Dir e Mëttel fir Fettverbrennung wielt, musst Dir d'Kompositioun suergfälteg studéieren. Den Inhalt vu souguer ee vun de folgende Substanzen beschleunegt de Fettverbrennung bedeitend. Déi meescht aktiv Zutaten:
- Chrompicolinat;
- Koffein;
- orange oder bitter orange;
- epigallocatechin gallate konjugéiert Linolsäure;
- L-Carnitin;
- ephedrine (pseudoephedrine).
Fettverbrenner fir Gewiichtsverloscht fir Fraen
Déi bescht Fettverbrenner fir Fraen hëllefen net mat Gewiichtsverloscht wann et keng ëmfaassend Approche zum Gewiichtsverloscht gëtt: e Sportregime sollt mat Ernärung kombinéiert ginn.
Fettverbrenner an der Apdikt
Bal all Apdikt an der Gamme huet Fettverbrenner, déi Iech erlaabt Iech Gewiicht ze verléieren ouni vill Ustrengung. Zousätzlech zu der synthetescher Komponent enthalen vill Virbereedungen Koffein, L-Carnitin, Guarana, roude Peffer oder gréngen Téixtrakt, a Forskolin. E puer enthalen Alpha-Amylase Blocker, Chitosan, Orlistat, Bromelain.
Natierlech Fettverbrenner fir Fraen
Natierlech natierlech Heilmittel fir Fett ze verbrennen, wärend se lues sinn, sinn déi sécherst a profitabel. Iessen Si all Dag verbrennt bis zu 80 Kalorien pro Dag. Dozou gehéieren:
- Ananas - huet e Fettbriechend Enzym (Bromelain);
- Grapefruit - enthält äthereschen Ueleger a Saieren, déi d'Verdauung beaflossen an Toxine läschen;
- Waasser - läscht Salzer, all Zerfallprodukter, verbessert de Metabolismus;
- gréng (brécht Cholesterin of, läscht Toxine, Salzer aus dem Kierper) a schwaarz (beschleunegt de Stoffwiessel) Téi.
Sinn Fettverbrenner schiedlech fir Fraen?
All Fettverbrenner, och deen deiersten, kann de Kierper schueden. Dofir, fir sou eppes ze vermeiden, ass et wichteg all Virsiichtsmoossnamen ze verfollegen. Dëst geschitt am Fall vun enger Iwwerdosis, d'Benotzung vun Drogen ouni en Dokter ze konsultéieren. Dacks ignoréieren déi, déi méi séier wëllen Gewiicht verléieren, Kontraindikatiounen, wat och zu onerwaart Konsequenze féiert.
Nieweneffekter
Versoen d'Empfehlungen ze verfollegen fir Gewiichtsverloschtprodukter ze huelen verursaacht dacks Nebenwirkungen. Et kann observéiert ginn:
- übelkeit an Appetitverloscht;
- heartburn, digestive Problemer;
- Schwellung;
- wann et Nierprobleemer sinn - iwwerflësseg Urinatioun;
- erhéicht Drock;
- Tachykardie;
- Insomnia;
- Violatioun vum menstruellen Zyklus.
Wéi wielen Sport Fettverbrenner fir Fraen
Empfehlungen fir de Sport Fettverbrenner fir Fraen ze wielen sinn einfach. Si wäerten net schwéier sinn. Noutwendeg:
- Kaaft Produkter vu vertrauenswürdege Liwweranten.
- Fokusséiert op Medikamenter déi eng héich Popularitéit Bewäertung hunn.
- Liest d'Instruktioune suergfälteg, d'Kompositioun, gitt sécher datt d'Droge gëeegent ass fir déi individuell Charakteristike vum Kierper.
- Opgepasst op den Verfallsdatum vum Produkt.
Wéi ee Fettverbrenner doheem virbereet
Doheem kënnt Dir lecker an effektiv Fettverbrennung speziell Getränke preparéieren. E puer einfach a preiswert Rezepter:
- Ginger Téi: Schuel d'Gingerwurzel, Dir kënnt einfach gutt spülen, a Stécker schneiden a 5 Minutte kachen. an 1 Liter Waasser. Insist fir 5-10 Minutten.
- Roude Cocktail: réieren 0, 5 Taass Cranberries mat enger halwer gehackten Tomate. Fügt 1 Tsp der resultéierender Mass derbäi. Hunneg (e super Ersatz fir Zocker), schloe mat engem Mixer.
- Zitrus Cocktail. 5 Orangen, 1 Zitroun, 1 Grapefruit. Press de Jus vun all Uebst, verdünnt op 2 Liter mat gekachten Waasser. Drénkt de ganzen Dag.
- Füügt eng Prise Gewierzer zu engem Glas Kefir: Zimt, Ingwer, roude Peffer.
Alternativ probéiert d'Sellerie Smoothien a Sassi Waasser: de sonoreschen Numm ass Einfach Waasser mat Gurken, Mënz, Ingwer an Zitroun.